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家常黑魚片
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夕陽equivalent
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時間:30分鐘-1小時
食材
黑魚一條 1條
窩筍 1條
胡蘿蔔 1條
辣椒 若干
花椒 若干
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    片魚,用比較快的刀慢慢的片,黑魚比較滑,包塊布片就不會滑來滑去
  • 步驟 2/3
    然後抄胡蘿蔔,窩筍,放入開水,燒開後,倒入黑魚片,放入鹽,水開後關火,不要煮時間太長,不然蔬菜會黃,魚肉會老
  • 步驟 3/3
    然後另起一鍋,倒入稍微多的油,把油熱了,然後熱油澆在辣椒花椒上面,把辣椒油倒到黑魚上,完成
小貼士

1.原名鱧魚,俗名黑魚、烏魚、財魚等,是淡水名貴魚類,有“魚中珍品”之稱,營養全面、肉味鮮美,一向被視為病後康復和老幼體虛者的滋補珍品。《神農本草經》列為上品。李時珍說:“鱧首有七星,形長體圓,頭尾相等,細鱗、色黑,有斑花紋,頗類蝮蛇,形狀可憎,南人珍食之。”

2.財魚作為“盤中佳餚”,出肉率高、無肌間刺,肉厚色白,通常用來做魚片,是老少皆宜的魚品之一。每100克黑魚肉中含有蛋白質19.8克,脂肪1.4克,碳水化合物1.2克,鈣57毫克,磷163毫克,鐵0.5毫克,以及糖類,維生素A、B,煙酸等。

3.財魚是典型的高蛋白、低脂肪的藥食同源的好食材。據醫籍記載,烏鱧有去瘀活血、滋補壯陽、收肌生津、怯寒調養等藥理作用,補脾益胃,利水消腫,治溫痺、腳氣、妊娠水腫等。

釋出於 2018-08-03
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