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老豆腐燉黑魚
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焉曰訪磷撈

老話說道“年飽,年飽”,確實如此。

春節期間走親訪友,東家吃到西家,常常是望著滿桌豐盛的佳餚,卻沒甚麼食慾。不知道什麼樣的美味才能勾起慵懶的味欲?

大姑姑家的表妹夫,日前到鄉下吃喜酒,主人家蒐羅了幾尾大黑魚說是野生的,盛情讓他裝車帶回。大姑姑向來是“平均主義”好東西一定要全家人分享的,於是她老人家居然一聲不吭地乘地鐵將魚兒用小拖車兜著從武昌運到漢口來,給小姑姑家一尾我們家一尾。哎哎,讓人感動。。。

姑姑交待說這魚兒看樣兒像是野生的,但到底是不是野生的還得等斬殺時看看魚肚子裡的腸。飼養的黑魚,魚腹裡通常肥脂滿腔,魚腸子也是兜兜轉轉的,野生的黑魚就一根黑腸子,肚子裡的東西也少得很。將大黑魚靜養了一夜,次日一早去菜場買回了老豆腐,磨刀霍霍,開始收拾黑魚,吃魚的魚向來很兇猛,黑魚鱗細色黑,體表的粘液滑手,斬殺時一定要小心。魚腹一剖開,果然僅只一根黑腸子,難得的野生美味魚。一條大魚一家仨食用,分做兩頓比較合適,魚頭加上1/2的剁塊魚身燉豆腐,濃濃的一鍋鮮魚湯;剔片出來的魚肉,就直接用鮮魚湯氽燙了1小半,葷素一鍋端暖乎乎地吃,其餘部分醃製冷藏下頓食用,另1/2的剁塊魚身也留待下頓做一道燴菜。

正月裡來美美地吃頓魚!好食材出美味,魚在鍋裡咕咕,鮮香味就瀰漫了整個廚房,燉魚的時候加入了幾片肥瘦臘肉,湯味頓時增色不少。小朋友上午有培優課,12點多才能到家,這魚香得,讓人流口水,我這個當媽的,很不厚道滴沒等到他歸家,就盛上了一滿碗和他爹先嚐為快了。。。

時間:1-2小時
食材
黑魚 1條
老豆腐 1盤
大白菜 適量
臘肉(肥瘦相間) 適量
小蔥 如:1勺
大蒜 適量
生薑 適量
適量
料酒 適量
黑胡椒碎 適量
白胡椒粉 適量
雞蛋清 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    黑魚去鱗斬殺,將魚鰭、魚鰓剁掉,剖開魚腹去除魚腹中的內臟,將魚身內外沖洗乾淨;將魚身兩側的淨魚肉起出,斜刀片成大片放入盆中。
  • 步驟 2/9
    將剔肉後的魚身剁大塊,魚頭單獨切下,一剖為二,將魚頭、魚身納入大盆中,撒上粗鹽、料酒,研磨黑椒碎,掂勻後醃製10分鐘左右備用。
  • 步驟 3/9
    生薑切厚片,蒜瓣去皮備用,鐵鍋燒熱注油,將薑片、蒜粒下入鍋中煸香,將魚塊排入鍋中煎制。
  • 步驟 4/9
    魚塊煎至水分收幹表層微黃焦香時,翻個面,將另一面也煎香後盛出。
  • 步驟 5/9
    就著鍋內的底油將魚頭也下入鍋中煎香,根據就餐人數取一半或全部的魚塊回鍋,煎煸過的薑片及蒜粒也回鍋掂勻,鍋中注入足量開水,大火煮開鍋。
  • 步驟 6/9
    鍋中湯色見白後,將老豆腐手掰成塊倒入鍋中與魚一同燉制,鍋中撒入幾片制熟的臘肉。
  • 步驟 7/9
    保持中大火燉魚,注意將鍋面泛起的浮沫撇掉,燉至湯色濃白時,下入精鹽調味。
  • 步驟 8/9
    將大白菜洗淨,手撒成大片,依次將菜幫子、菜葉下入鍋中煮至稍軟。
  • 步驟 9/9
    剔片出來的財魚肉片,用料酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清抓醃均勻,稍加靜置。
小貼士

1.原名鱧魚,俗名黑魚、烏魚、財魚等,是淡水名貴魚類,有“魚中珍品”之稱,營養全面、肉味鮮美,一向被視為病後康復和老幼體虛者的滋補珍品。《神農本草經》列為上品。李時珍說:“鱧首有七星,形長體圓,頭尾相等,細鱗、色黑,有斑花紋,頗類蝮蛇,形狀可憎,南人珍食之。”

2.財魚作為“盤中佳餚”,出肉率高、無肌間刺,肉厚色白,通常用來做魚片,是老少皆宜的魚品之一。每100克黑魚肉中含有蛋白質19.8克,脂肪1.4克,碳水化合物1.2克,鈣57毫克,磷163毫克,鐵0.5毫克,以及糖類,維生素A、B,煙酸等。

3.財魚是典型的高蛋白、低脂肪的藥食同源的好食材。據醫籍記載,烏鱧有去瘀活血、滋補壯陽、收肌生津、怯寒調養等藥理作用,補脾益胃,利水消腫,治溫痺、腳氣、妊娠水腫等。

釋出於 2018-06-29
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