麵包比蛋糕、餅乾這些更適合低脂低糖製作,相對的也比蛋糕餅乾這些健康點,少糖少油的麵包適合做主食,比如法棍這些。此方中糖重量佔總食材重量份量比例非常低,遠低於5%。這款低脂低糖全麥麵包方子參考自彼得萊因哈特的全麥麵包,配方的一半份量,剛好4個,吃起來麥香味和鹹味,越嚼越好吃,做早餐也是不錯的。
1、雞蛋用1個打散取10克,薄薄刷一層在麵包表面即可,剩餘的蛋液可以煎了吃,不浪費。
2、全麥麵包粉來自加拿大硬紅春小麥,麥香比較濃,也可以就自己方便用的全麥粉,麵包粉也可以換成高筋麵粉,有什麼用什麼就是。
3、酵母用的金燕酵母,屬於快速酵母,用普通酵母也是可以的,就是發酵時間要相應延長。
4、製作此麵包時,我們這裡天氣30多度,發酵時間比較短就可以達到2倍大小,請依據當地實際情況適當調整發酵時間。
5、沒有廚師機可以手揉,搓洗衣服、摔打麵糰的方式比較省時間,不用到完全狀態,厚膜的狀態就可以。
6、麵包涼透後用保鮮袋密封儲存,很快食用的可以直接室溫存放,否則就包好放冷凍,食用前回溫,再噴水烤烤。
7、製作此麵包的烤箱42升,入門級烤箱,烤架設定4層,放第三層烤制,時間、溫度可以依據實際情況適當調整。