聯合國糧農組織（FAO）研究認為藜麥是唯一一種單體植物即可滿足人體基本營養需求的食物，正式推薦藜麥為最適宜人類的完美“全營養食品”，列為全球10大健康營養食品之一。

-----摘自《百度百科》

這個菜譜真的是一回等千年

我有個學員球球 她的頭像是-不瘦三十斤不換頭像 半年前認識她是這個頭像 目前也是 預計將來很久一段時間也是…

所以她就怨我 說我早答應給她做一款藜麥麵包 卻遲遲沒有兌現 害的她至今沒能換頭像 只能吃個火鍋擼個串平復一下內心的悲憤！

我？？？

所以遲遲沒能換頭像 都怪我！

怪唔咯？要是能瘦三十斤 我這輩子可以不換頭像

話說 昨晚還看到她在吃火鍋 滿嘴油一身勁 告訴我明天她就減肥

但願藜麥能超常發揮…

一款低糖低油的藜麥吐司 送給努力掙扎在減肥路上的寶寶們！

此配方為一個的量