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鍋包肉(雞胸肉版)
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辛老酒挽舊友

上大學時,學校北門對面的北街有家東北菜館。那裡做的鍋包肉每天排隊買,而且因為都是現做,所以總要等好久。記得有一回,從早上出晨功(6:30)開始就想著要去吃,一天的課完了以後奔去那家店,買了兩份,別的什麼也不吃,光吃肉。現如今回憶起十幾年前那次過癮的經歷,還覺得口水直流。只可惜現在已經不能放肆吃豬肉啦。這不,暴叔就搞了這個雞胸肉版的鍋包肉。

時間:30分鐘-1小時
食材
雞胸肉 兩塊
黃酒 適量
生粉 一碗
適量
一小段
番茄醬 小半瓶
雞蛋 1個
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    市場買的新鮮雞胸肉
  • 步驟 2/9
    洗淨後先切小片
  • 步驟 3/9
    刀背橫豎放下切雞肉,以破壞其肌肉組織
  • 步驟 4/9
    黃酒、鹽、雞蛋和姜醃製30分鐘後,生粉抓勻
  • 步驟 5/9
    熱油炸裹了面衣的雞肉,外殼脆硬即可撈起
  • 步驟 6/9
    放置一兩分鐘,雞肉內部的水分會流出
  • 步驟 7/9
    再次將雞肉倒入油鍋,炸制。這一遍因為水分滲出所以油鍋反應會很強烈。但這一遍會讓外部脆殼變硬變牢
  • 步驟 8/9
    炸完撈出,另起一鍋,少量油,蔥爆鍋,加入適量白糖,迅速攪拌
  • 步驟 9/9
    糖滿滿融化,注意觀察,冒泡後放入炸好的雞肉
小貼士

* 沒有新增蛋清或者對蛋清過敏的寶寶也可以只用蛋黃來做。

* 捏雞肉的時候最好每次手都蘸點水,要不然容易粘手哦!

釋出於 2019-01-04
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