西蘭花肉鬆飯糰
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春天來了，願心情和這飯糰顏色一樣清新！簡單營養的飯糰超簡單，整一份帶著去春遊真是棒棒的！
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/9
準備材料，來個材料大合照！ -
步驟 2/9
鍋裡放水煮開，加一小勺鹽和幾滴油，把洗淨的西蘭花放鍋裡焯水1分鐘左右！(加鹽和油可以使西蘭花顏色更綠些！)
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步驟 3/9
西蘭花撈出去根切碎。
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步驟 4/9
倒入事先準備好的米飯裡。
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步驟 5/9
加一小勺鹽和適量香油攪拌均勻即可。
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步驟 6/9
取一些米飯，包上肉鬆，捏成團。
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步驟 7/9
放到三角形模具裡壓成三角形飯糰
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步驟 8/9
每個飯糰外面包上海苔，這樣美麗又有營養的飯糰就做好了。
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步驟 9/9
取三個擺拍一下，加了香油的飯糰誘使我照沒拍好就開吃了^_^
小貼士
西蘭花焯水時間不要過長，1分鐘左右就可以了！
釋出於 2018-09-24
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