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西蘭花芝麻飯糰
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-宏親-

被《舌尖2》種草的五常大米，號稱中國最好的稻米，米粒飽滿堅硬，色澤清白透，鮮米成飯食入口軟糯，清淡略甜、咀嚼回甘、芳香爽口，早已惦記很久，不拔草都不甘心，第一次見到用易拉罐包裝的大米，據說稻穀去殼8小時內充氮罐裝儲存，最好的保證了大米的新鮮度和營養價值，雖然有點小貴，但物超所值，輕養“一罐鮮米”稻花香，大滿足～

今天用此鮮米做了一道西蘭花芝麻飯糰，非常好吃，帶著飯糰去上班或者出去郊都非常不錯，自己做的食物就是這麼的營養美味又健康。

時間:10-30分鐘
食材
九陽輕養稻花香米 206克
清水 一罐
西蘭花 適量
胡蘿蔔 少許
白芝麻 適量
花生醬 1大匙
麻油 1小匙
黑胡椒粉 1/4小匙
鹽 1克
海苔 1片
黃瓜 1根
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    開啟輕養'一罐鮮米'的易拉罐蓋子。
  • 步驟 2/9
    把大米倒入電飯煲鍋內。
  • 步驟 3/9
    清洗2-3遍即可，不要過度揉搓，然後瀝乾水分。
  • 步驟 4/9
    清洗2-3遍即可，不要過度揉搓，然後瀝乾水分。
  • 步驟 5/9
    加入一罐清水，浸泡半個小時。
  • 步驟 6/9
    接著啟動電飯煲煮飯鍵。
  • 步驟 7/9
    煮好開啟後就聞到了淡淡的米香味，預留一碗白米飯。
  • 步驟 8/9
    把飯糰需要的食材準備齊。
  • 步驟 9/9
    把胡蘿蔔切塊，西蘭花掰3小朵，沖洗乾淨，取一個小碗倒入清水，把胡蘿蔔和西蘭花放入碗中，加入少許鹽，入微波爐中加入約2分鐘至熟。
小貼士

1、根據自己食量或食用的人數可以增減食材的量。

2、為保證營養健康和美味，製作好的飯糰請及早食用，不建議放置過夜。

釋出於 2018-11-01
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