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山楂核桃芝麻飯糰
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就一隻小豬

核桃補血養氣，健腦益智；而芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有膳食纖維、維生素B1、B2、尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分。山楂開胃健脾助消化。

食材
米飯（白米飯，紫米飯都行） 一碗
白芝麻 適量
核桃 適量
山楂條 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    核桃掰碎，和芝麻一起小火炒熟。
  • 步驟 2/5
    我用了超市賣的山楂條。用料理機攪成碎末狀的餡兒。
  • 步驟 3/5
    藉助保鮮膜，抓適量米飯，舀一勺攪打好的餡兒放到中間部位。
  • 步驟 4/5
    把餡兒包起來，抓緊保鮮膜，讓飯糰成型。
  • 步驟 5/5
    包好以後就是這樣。出行或者旅遊就可以帶這樣的小飯糰，餓了拿一個就吃。
小貼士

山楂條還可以換成蔓越莓幹，果脯等。如果想吃鹹口的，可以用芝麻核桃加上少許鹽一起攪打。

釋出於 2018-10-07
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