西蘭花蛋炒飯
7.9萬 熱度
58 收藏
Xerm-
關注
1個人時候總是會懶得進廚房，那就準備一些營養的食材混合隔夜飯炒一炒，好看好吃又營養~簡簡單單一個盤子搞定一頓飯。
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
-
步驟 1/9
準備食材：西蘭花焯好水。胡蘿蔔切成小丁 -
步驟 2/9
大蔥切蔥花，雞蛋打散。
-
步驟 3/9
起鍋熱油，下蛋液翻炒至凝固盛出備用
-
步驟 4/9
原鍋，在加一點油，下蔥花炒出香味
-
步驟 5/9
加入胡蘿蔔翻炒至斷生
-
步驟 6/9
加入米飯，用鍋鏟邊壓拌邊翻炒，迅速將米飯炒散
-
步驟 7/9
加入西蘭花和雞蛋迅速翻炒均勻
-
步驟 8/9
最後加鹽調味炒勻即可
-
步驟 9/9
成品
小貼士
1.西蘭花焯水的時候加1小勺成品顏色會更綠更好看
2.焯熟的西蘭花後可以放冰箱冷藏儲存，3天內食用完
釋出於 2018-12-31
相關菜譜
-
西蘭花蛋炒飯韓真zZ28.6萬 熱度 59 收藏
-
西蘭花蝦蓉飯 寶寶輔食微課堂molecular柯南9.1萬 熱度 13 收藏
-
西紅柿蛋炒飯思逸1.5萬 熱度 134 收藏
-
西紅柿蛋炒飯惱弛址儔斬1.4萬 熱度 108 收藏
-
西蘭花芝麻飯糰投漢合攘燒2.7萬 熱度 100 收藏
-
西蘭花香炒脆鯇寺都漚透盅6.7萬 熱度 189 收藏
-
濃汁西蘭花蛋羹皓月storm6.8萬 熱度 94 收藏
-
西蘭花根炒火腿七色花愛戀雨陽9.9萬 熱度 784 收藏
-
寶寶西蘭花蛋黃米糊亦桃誰予琴亂8.6萬 熱度 25 收藏
-
西蘭花芝麻飯糰-宏親-9.4萬 熱度 20 收藏
-
西蘭花香炒杏鮑菇荷包蛋釗運晟踐1.3萬 熱度 138 收藏
-
西蘭花梗炒茨菰皋瞳孔中的迷霧8968 熱度 173 收藏
-
西蘭花莖炒肉片飛囄紅丸很貴嗎9394 熱度 186 收藏
-
西紅柿蛋炒飯彭吙含笑飲鴆酒別1.4萬 熱度 152 收藏
-
西紅柿蛋炒飯前方blind1.1萬 熱度 174 收藏
-
西蘭花梗炒魔芋我的神啊麻直枘1.8萬 熱度 200 收藏
-
西蘭花梗炒臘腸屈狂影秋風3.1萬 熱度 136 收藏
-
鮭魚西蘭花蛋奶糕秦桑低綠枝昆雄4萬 熱度 159 收藏
-
西蘭花爆炒魷魚圈覓芹逢5萬 熱度 142 收藏
-
西葫蘆蛋炒飯浮期妄年箕9.9萬 熱度 112 收藏
