西蘭花肉片
7.1萬 熱度
162 收藏
一隻吃魚貓
關注
西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多。維生素C含量高出白菜花20%左右，是洋白菜的2—3倍，是西紅柿的5—6倍；胡蘿蔔素的含量是白菜花的30多倍；葉酸含量是白菜花的2倍；蛋白質含量是菜花的3倍、番茄的4倍。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/5
豬肉洗淨切片 -
步驟 2/5
西蘭花洗淨切好
-
步驟 3/5
鍋中放入油煮熱放入豬肉煸炒
-
步驟 4/5
再放入西蘭花和胡蘿蔔煸炒
-
步驟 5/5
放入鹽煸炒均勻
小貼士
放入胡蘿蔔點綴
釋出於 2020-05-06
相關菜譜
-
西蘭花肉片煲生氣6萬 熱度 91 收藏
-
西蘭花肉片炒油條障裂貪綻唾10.8萬 熱度 159 收藏
-
西蘭花肉片胡蘿蔔溯曲6.7萬 熱度 30 收藏
-
西蘭花肉片頻獨碩駁踩7萬 熱度 20 收藏
-
西蘭花肉片拉扯complexity6.9萬 熱度 9 收藏
-
西蘭花肉丸粥荀南薔北薇6.4萬 熱度 184 收藏
-
西蘭花肉絲小跳酷酷一劍姢1.3萬 熱度 144 收藏
-
西蘭花瓜片蝦仁徐大哈哈哈哈1.5萬 熱度 120 收藏
-
西蘭花肉皮凍罔安i侯12.8萬 熱度 95 收藏
-
西蘭花肉丸塔如芹淚水止不住8.7萬 熱度 91 收藏
-
西蘭花肉鬆飯糰何必掩飾雨薇7.2萬 熱度 45 收藏
-
西蘭花肉米麵柑嫉既謝鉀9992 熱度 196 收藏
-
西蘭花肉絲小瘋妖怪多多石峚10.8萬 熱度 163 收藏
-
西蘭花肉絲寂然unlimited8.6萬 熱度 726 收藏
-
夜蘭花肉片湯寂然unlimited4.5萬 熱度 137 收藏
-
西蘭花肉末孤珊剩9184 熱度 198 收藏
-
西蘭花肉燥飯oOFomalhautOo7.4萬 熱度 94 收藏
-
西蘭花肉絲麵寶貝婷仔8.1萬 熱度 755 收藏
-
西蘭花肉末麵條施後來你不在9萬 熱度 758 收藏
-
西蘭花肉鬆飯糰Xerm-8萬 熱度 32 收藏
