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蔬菜肉鬆飯糰
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李莫愁

蔬菜肉鬆飯糰,即能給孩子補充維生素,又能當主食

時間:10-30分鐘
食材
肉鬆 50g
米飯 200g
3g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    材料:紫甘藍,西蘭花
  • 步驟 2/7
    材料:肉鬆
  • 步驟 3/7
    材料:米飯
  • 步驟 4/7
    紫甘藍同西蘭花蒸熟,加入米飯,鹽,拌均勻
  • 步驟 5/7
    手上放入拌好的蔬菜米團
  • 步驟 6/7
    放入適量的肉鬆
  • 步驟 7/7
    揉成圓形的飯糰
小貼士

1:蔬菜打碎加入米飯,揉在一起,蔬菜汁可以和麵

2:蔬菜打碎後易熟,不用蒸太熟

釋出於 2022-06-02
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