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蔬菜肉鬆飯糰
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李莫愁
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蔬菜肉鬆飯糰,即能給孩子補充維生素,又能當主食
時間:10-30分鐘
食材
紫甘藍
1g
西蘭花
1g
肉鬆
50g
米飯
200g
鹽
3g
烹飪步驟
步驟 1/7
材料:紫甘藍,西蘭花
步驟 2/7
材料:肉鬆
步驟 3/7
材料:米飯
步驟 4/7
紫甘藍同西蘭花蒸熟,加入米飯,鹽,拌均勻
步驟 5/7
手上放入拌好的蔬菜米團
步驟 6/7
放入適量的肉鬆
步驟 7/7
揉成圓形的飯糰
小貼士
1:蔬菜打碎加入米飯,揉在一起,蔬菜汁可以和麵
2:蔬菜打碎後易熟,不用蒸太熟
釋出於 2022-06-02
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