jxcaipu logo
薏仁百合養身粥
6.3萬 熱度 20 收藏
亦楓天屎的翅膀

潤肺降噪 保健養生之道從食物開始吧！

時間:1-2小時
食材
大米 150g
幹百合 20g
無心蓮米 15g
枸杞 15g
金桔 30g
薏仁 30g
冰糖 100g
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好材料，金桔切片去籽
  • 步驟 2/9
    把 蓮米 薏仁 大米清洗乾淨後用涼水浸泡1到2個小時
  • 步驟 3/9
    然後把浸泡好的蓮米 大米 薏仁放入砂鍋里加入足量的水 放入冰糖熬煮
  • 步驟 4/9
    用涼水把幹百合泡軟
  • 步驟 5/9
    當粥熬1個小時出米湯色時，就可以開始逐步加入其他食材了
  • 步驟 6/9
    加入泡好的百合 百合泡軟了只需要熬煮30分鐘左右
  • 步驟 7/9
    百合下鍋10分鐘後加入金桔
  • 步驟 8/9
    起鍋前10分鐘加入枸杞
  • 步驟 9/9
    鮮甜的薏仁百合養生粥就熬好了
小貼士

注意各個食材的烹煮時間

釋出於 2019-01-14
22
相關菜譜
寫評論