jxcaipu logo
祛溼利水 養顏祛痘-綠豆薏仁百合粥
9.8萬 熱度 44 收藏
歐陽

綠豆及薏仁在中醫裡有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生；綠豆有解毒的效果，使體內毒素儘快排出；百合有解毒、理脾健胃的作用。三者結合則有祛溼利水，養顏祛痘之功效。

時間:10分鐘內
食材
綠豆 120g
薏仁 60g
百合 40g
白糖 25g
清水 1500ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    薏仁用鍋炒熟
  • 步驟 2/9
    綠豆、薏仁和百合用水浸泡1個小時
  • 步驟 3/9
    鍋中注入1500ml清水燒開，倒入綠豆和薏仁
  • 步驟 4/9
    大火燒開，小火煮約40分鐘
  • 步驟 5/9
    倒入百合，用小火煮約10分鐘
  • 步驟 6/9
    加入白糖
  • 步驟 7/9
    煮至溶化即可
  • 步驟 8/9
    祛溼利水
  • 步驟 9/9
    養顏祛痘
小貼士

1.喜歡口感順滑的，可將綠豆浸泡後去皮再煮。

2.薏仁炒制後，祛溼效果事半功倍。

3.材料份量：3人。

釋出於 2018-12-17
13
相關菜譜
寫評論