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梅雨季節祛溼寶貝:銀耳薏米百合綠豆粥
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柾羨

天氣預報說，未來的半個月將不會有太陽。唉，這樣每天溼嗒嗒的可如何是好？梅雨天還會讓人的脾胃負擔加大，消化功能減弱，所以飲食上要清淡祛溼，消夏祛暑，而綠豆，薏米，百合都是祛溼佳品。為了不讓自己發黴，銀耳薏米百合綠豆粥走起！

時間:1-2小時
食材
銀耳 半朵
薏米 1大把
綠豆 1小把
百合 適量
冰糖 1大塊
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    準備材料。
  • 步驟 2/4
    將所有材料洗淨，放入電飯鍋，加適量水。
  • 步驟 3/4
    啟動煮粥程式。
  • 步驟 4/4
    叮咚，時間到，一鍋祛溼養顏美味的銀耳薏米百合綠豆粥就好了。
小貼士

1.如果時間允許，薏米，百合和銀耳都可以洗淨後浸泡1小時再煮。2.冰糖嘛，最好選用這種黃冰糖，不是化學合成的。沒有的話，用白砂糖也是可以的。

釋出於 2018-06-21
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