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【冬季靚膚】南瓜銀耳甜湯
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仲耳邊情話

銀耳甜湯對肌膚特別好，滋潤肌膚，美容養顏~~~~平時多喝點銀耳湯，氣色都會很好哦~~~

冬季氣候乾燥，咱們的肌膚也容易變得粗糙~~~尤其是像我這種早出晚歸的上班族~~~~所以，使用潤膚霜的同時，有空的時候也煲點銀耳湯吧~~~~~滋潤效果槓槓滴~~

除了潤膚，還可以潤肺~~~~霧靄天氣、吸菸人士、被二手菸人士~~~~都可以食用~~

時間:1-2小時
食材
銀耳 100g
南瓜 200g
冰糖 30g
枸杞 30粒
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    銀耳提前用清水泡發；
  • 步驟 2/9
    南瓜去皮，洗淨；圖片上有兩塊，實際上我只用了一塊；
  • 步驟 3/9
    將南瓜改刀，切成大小均勻的方塊；
  • 步驟 4/9
    泡軟的銀耳去蒂，洗淨，撕成小塊；
  • 步驟 5/9
    煮鍋裡放入銀耳，一次性加足清水；
  • 步驟 6/9
    放入適量冰糖，蓋上蓋子，大火煮開轉中小火熬煮2個小時左右；
  • 步驟 7/9
    枸杞用清水浸泡10分鐘左右，洗淨備用；
  • 步驟 8/9
    2個小時後，放入南瓜煮30分鐘；
  • 步驟 9/9
    銀耳熬出膠質，南瓜也煮熟時，放入洗淨的枸杞，再煮幾分鐘；
小貼士

1、枸杞入鍋前，要用清水浸泡十分鐘左右；

2、銀耳起鍋前，再放入枸杞；

釋出於 2018-09-12
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