這夏天溫度一直高居不下， 覺得人都快熱的不行了，過去總說武漢是三大火爐之一， 但前幾年武漢的溫度也不算全國太高的， 心裡還有點慶幸， 但今年覺得這稱號又回來了， 這段時間都讓人熱的喘不過氣來。夏天，最容易發生中暑，除了避免日曬高溫環境外， 自己動手製作些冰涼的甜品來也能幫著解暑。

銀耳湯就是我們經常做的平價美容滋補品，銀耳湯不僅口感滑潤、香甜醇美，而且滋陰止咳、潤肺化痰、潤腸開胃的作用。 由於夏季悶熱的天氣往往會影響人們的睡眠和休息，很多人的睡眠很差， 因此加入點安眠作用的紅棗， 能對夏日失眠有良好的治療作用。最後再加入點即補血， 又解毒的南瓜， 讓這道甜品更具有美容保健的作用。

看看我自制的“紅棗南瓜銀耳湯”就完成了， 放入冰箱中冷藏以後再拿出來吃， 吃到口裡透心涼， 清涼一夏。