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去溼紅豆薏仁蓮子粥
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孤單

紅豆和薏仁都能去體內溼氣,這天氣要多吃點

時間:1-2小時
食材
紅豆 一把
有機薏仁 一把
湘蓮 兩把
冰糖 按個人口味新增
三飯碗
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    準備好食材
  • 步驟 2/4
    洗淨後泡一個小時,蓮子去芯
  • 步驟 3/4
    因這些食材都比較難煮軟爛,所以用壓力鍋煮,上氣後轉小火煮一個小時
  • 步驟 4/4
    香甜軟糯的去溼粥就煮好了,好吃又營養,藥補不如食補,好好愛自己吧
小貼士

1、紅棗浸泡後,可有效去掉浮灰;

釋出於 2019-02-28
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