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紅豆薏米蓮子粥
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瓷匪謝空切
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時間:10-30分鐘
食材
紅豆 1/2杯
薏米 1/2杯
蓮子 1/3杯
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    把它們洗乾淨放水裡浸泡8小時，中間要換幾次水的。
  • 步驟 2/3
    泡好的米。
  • 步驟 3/3
    熬好了盛出來放幾粒冰糖就好了！夏天吃這個很清爽！冷藏一會兒再吃更爽口！
小貼士

1.薏仁炒熟，不炒會比較寒涼，對腸胃消化不好，而且祛溼功效不大。

2.紅棗去核，不去核會比較燥熱。

3.不喜歡蜂蜜的，可以在熬煮的最後半小時改放冰糖。

4.放冰箱冷藏更美味。

5.腸胃消化不好、月經期間適量喝，孕婦禁服。

釋出於 2018-10-23
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