jxcaipu logo
紅豆薏米芡實粥
11.8萬 熱度 727 收藏
地板好硬荀潳芝

紅豆薏米粥，大家都知道的去溼營養粥，夏季多多食用非常有益。芡實可以搭配來一起烹煮的東西並不多，紅豆薏米就是固定搭配之一。很久之前，就有紅豆薏米芡實粥這樣的搭配，這三樣東西有著不同的功效，搭配在一起發揮了它們更多的作用。

時間:10-30分鐘
食材
紅豆 50克
薏米 50克
芡實 50克
清水 500克
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    將紅豆、薏米、芡實放入容器中；
  • 步驟 2/6
    用清水淘洗幾遍；
  • 步驟 3/6
    放入電壓力鍋的內膽中，加入適量的水（500-700克）；
  • 步驟 4/6
    啟動壓力鍋的“粥”鍵
  • 步驟 5/6
    當聽到蜂鳴聲後，關閉電源，自然減壓後開啟鍋蓋，香濃的紅豆薏米芡實粥出鍋啦。
  • 步驟 6/6
    來上一碗，去溼保健康。
小貼士

如果不是用壓力鍋製作，可以提前將食材浸泡二個小時以上。

脾胃虛弱者和有水腫和溼氣的人比較適宜食用此粥。而對豆類過敏的人就不要食用了，以免引起過敏反應。

釋出於 2019-07-31
151
相關菜譜
寫評論