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山藥薏米芡實粥（糊）
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steak情戀

山藥薏米芡實粥這個組方自古有之，並受到眾多知名醫家的推崇。此粥之功效：補充氣血，調和脾胃。之前也看了<求醫不如求己>裡推薦這個粥，看來確實是不錯的好東西，今天用我們自已家種的山藥，又到超市買了芡實和薏米，做了這個粥

食材
溫縣鐵棍山藥片 50g
薏米 50g
芡實 50g
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    山藥薏米芡實按1：1：1的比例泡3-4個小時，這樣煮的時間會省下很多
  • 步驟 2/9
    這是我們家自己曬乾的山藥片，地道的溫縣鐵棍山藥，我只泡了一點兒，吃不了那麼多
  • 步驟 3/9
    下鍋煮30分鐘左右，因為之前泡的時間較長，所以很快煮開了花，山藥又恢復了水嫩的狀態。
  • 步驟 4/9
    我用的是破壁料理機，專門打糊糊的，食材和開水的比例是1：1，水是用煮東西的水，我特意加了點冰糖，這樣口感更好。
  • 步驟 5/9
    打兩分鐘就好了，很糊
  • 步驟 6/9
    顏色很好看，很有食慾，多吃點，不僅健脾胃，而且還排溼氣呢，不過裡邊有薏米，孕婦要停用哦。
  • 步驟 7/9
    自己做的更放心了，食材都是自己挑選的。
  • 步驟 8/9
    最後曬一下我家的鐵棍山藥片吧，正宗的農家特產，純天然曬乾的
  • 步驟 9/9
    有需要的可以加微信15039158475
小貼士

通常的食物，即使是那些可以增長氣血的食物，我們想要獲取它的營養，也要先投入一些氣血來消化吸收它，可對於氣血太弱的人，這點氣血也拿不出來，而山藥、薏米、芡實，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。

釋出於 2018-08-31
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