山藥意米芡實羹
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女王的高傲以風
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這應該是一個很精典的組合，能充分發揮這三種食材的對人體的健康作用，我是網上查了好多組合之後才這樣的做的，準備每週做一至兩次，希望有效。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
山藥不用去皮，煮熟 -
步驟 2/7
芡實泡水兩小時以上，煮熟
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步驟 3/7
薏米泡水兩小時以上，煮熟
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步驟 4/7
把三種食材放入料理機中
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步驟 5/7
加入兩杯溫開水
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步驟 6/7
攪拌均勻
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步驟 7/7
倒入杯中即可
小貼士
三種食材可一次多準備些，放冰箱冷凍，隨用隨取。攪拌時也可加入適量糖。
釋出於 2020-02-18
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