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山藥薏米銀耳羹
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仲耳邊情話

山藥薏米銀耳羹,精神爽利,美味極了

時間:10-30分鐘
食材
薏米 30g
山藥 50g
銀耳 適量
冰糖 適量
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    銀耳提前幾個小時泡發，準備薏米。
  • 步驟 2/8
    準備山藥和冰糖。
  • 步驟 3/8
    山藥去皮洗淨，切小塊兒，銀耳洗淨去黃根，撕成小塊兒。薏米洗淨。
  • 步驟 4/8
    把薏米、銀耳和山藥放入電壓力鍋內。
  • 步驟 5/8
    加入適量水。
  • 步驟 6/8
    放入冰糖。
  • 步驟 7/8
    蓋蓋子，接通電源，選擇“粥”功能鍵開始工作。
  • 步驟 8/8
    工作結束徹底放氣後，開啟鍋蓋，均勻即可盛出。
小貼士

山藥有收斂的作用，大便秘結者要少食。山藥還有助溼的作用，體內溼氣重的也要少食。

釋出於 2020-01-10
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