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薏米銀耳羹
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苛柑拖肛焙

薏米銀耳羹美味可口,膠質滿滿,既能美容養顏又能減脂。薏米具有健脾除溼,減肥消腫的功效。銀耳不僅能美容祛斑,它含有的膳食纖維還可幫助腸胃蠕動,有效減少脂肪吸收。

食材
薏米 20克
銀耳 20克
枸杞 10克
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備材料
  • 步驟 2/7
    銀耳溫水泡發
  • 步驟 3/7
    銀耳洗淨撕成小片備用
  • 步驟 4/7
    薏米和枸杞洗淨備用
  • 步驟 5/7
    將薏米和銀耳放入燉鍋
  • 步驟 6/7
    加適量水大火燒開轉小火慢燉一個半小時
  • 步驟 7/7
    加入枸杞和冰糖再煮十分鐘就可以了
釋出於 2018-11-28
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