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山藥薏米銀耳羹
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瘦弱participate

經常喝點這個湯，可以潤肺、滋潤皮膚，皮膚水嫩嫩的，自然就不容易被外界不良因素侵擾擾。而薏米的祛溼效果好，在南方，溼氣比較重的時期，一定要常喝祛溼的湯羹哦~~不但去溼氣，還能美白肌膚，兩全其美！

時間:10-30分鐘
食材
銀耳 半朵
薏米 30g
山藥 50g
冰糖 20g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備材料，銀耳提前2個小時泡開。
  • 步驟 2/7
    銀耳洗去雜質，去根，撕成小片放入壓力鍋內，放入洗淨的薏米加適量水。
  • 步驟 3/7
    選擇“粥”程式煮15分鐘。
  • 步驟 4/7
    山藥去皮切塊。
  • 步驟 5/7
    放入鍋內
  • 步驟 6/7
    放入冰糖，再煮十分鐘。
  • 步驟 7/7
    山藥變得粉糯即可。
小貼士

銀耳需要提前浸泡

釋出於 2019-07-12
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