這款粥用到了紅豆，薏米，蕎麥，燕麥四種材料，加入冰糖熬煮口感清甜，對於清除體內滯積的溼氣，排毒消腫，降血壓血脂，美容淡斑及消除小肚腩等等都有一定的效果，如果你總感覺睡不夠經常犯困，頭髮及面部愛出油，四肢粗壯，易疲勞精力不集中，口腔有異味，肥胖及減肥反彈，小肚子大常有脹氣等等其中的1至2條症狀，那麼這個去溼養生粥就可以每天喝起來了，食材價格便宜，操作起來也簡單，每天早餐或晚上喝一碗，相信不久之後就能看到效果，我已經行動起來了，親們還等什麼呢

PS：紅豆可以提前洗淨，用保鮮袋裝好放入一點水紮緊袋口，放入冰箱冷凍室凍成冰塊，煮粥時先將鍋中水燒開後再放入其他三種材料和紅豆冰塊大火煮開至沸騰，關火燜30分鐘，再開火煮，紅豆酥爛的更快