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養生紅豆薏米糊
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罔安i高岑

薏米紅豆粥有祛溼的功效，能夠祛除體內的溼氣，是祛溼健脾的佳品。同時也具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用以及使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。也許有人和我一樣不喜歡薏米和紅豆顆粒的口感，所以這次選擇了用九陽的破壁機把紅豆、薏米、糯米打成細膩的漿，再煮成柔滑香甜的米糊，這樣即可以更好吸收各種食材的營養也避免了因口感不喜歡而浪費的食材。香香濃濃的紅豆薏米糊，冬天裡暖暖地來一杯吧~

時間:1-2小時
食材
紅豆 80克
薏米 50克
糯米 30克
水 適量
紅糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    紅豆、薏米、糯米提前一晚上泡好備用，泡的時間8小時以上哦
  • 步驟 2/5
    把泡好的紅豆、薏米、糯米以及泡它們的水都倒進九陽破壁機中，加水到1000毫升處
  • 步驟 3/5
    選擇破壁機的豆漿程式，程式結束後混合物已經被被打得很細膩咯
  • 步驟 4/5
    打好的米糊放入鍋中用中小火邊煮邊攪拌，知道香味四溢沒有生豆子的味道即可，一定要不斷攪拌哦，因為加了糯米容易糊底
  • 步驟 5/5
    煮好的迷糊細膩濃滑，按自己的喜好加入紅糖，熱乎乎地喝一碗，營養又美味
小貼士

我家電飯煲煮飯時間為1小時

釋出於 2018-10-01
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