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紅豆薏米砂鍋粥
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棟花末雨紛霏

藥療不如食療，夏天吃薏米紅豆粥是不錯的選擇，能有效去除體內溼氣。而砂鍋粥最為養生，自從家裡入手了這款電砂鍋後，我真是越來越喜歡，燉菜不必說了，熬粥也是超級方便，有預約功能，還能安心睡眠，醒來就有熱乎乎的粥了。

時間:10-30分鐘
食材
薏米 60克
紅豆 90克
大米 100克
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備食材。
  • 步驟 2/7
    薏米和紅豆洗淨提前浸泡一下，如果預約的話就不用泡了，直接洗淨就行。
  • 步驟 3/7
    食材放入砂鍋裡。
  • 步驟 4/7
    加入足量的水，這款砂鍋主要是用來燉菜的，熬粥要選擇煲湯程式，火力小，不會溢鍋，我大約加了2/3多一點的。
  • 步驟 5/7
    選擇煲湯程式.
  • 步驟 6/7
    這麼熱的天，就解放自己遠離廚房。砂鍋工作的時候，就可以該幹嘛幹嘛了。
  • 步驟 7/7
    撰寫製作步驟
小貼士

選自《和阿雅一起做樂活美人：歐陽英老師的美顏瘦身食譜》，京東商城、卓越、噹噹火熱銷售中。

釋出於 2018-07-09
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