今天在這道甜品中還加了少許的薏仁米,薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿之功效,常吃薏米能減肥、預防心血管疾病、降血脂、促進新陳代謝、美白肌膚、預防和抵抗癌症等功效。做法很簡單,由於紅豆難熟,要先提前用水泡上。我一般喜歡第二天早上喝,就利用電飯煲的預約功能,第二天就可以直接喝到甜湯了。再配點饅頭或者包子、餅類,也是早餐的好選擇。
1. 食材要提前泡上一段時間, 特別是紅豆, 這樣利於縮短燉煮時間; 2. 我使用的是預約第二天早上吃,這樣很方便; 3. 按個人口味加入冰糖或者蜂蜜, 不過加入蜂蜜時溫度不能高, 避免營養的流失。