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紅豆薏米蓮子豆漿
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馗副碩胺苯

脾虛溼困。據說，現代人多為溼邪所困，祛溼是個長期的活兒。喝過了健脾祛溼粥，又來喝健脾祛溼豆漿。把粥料原樣加進豆漿裡，稀里嘩啦一通攪，就成了健脾祛溼豆漿。

時間:30分鐘-1小時
食材
紅豆 15g
薏米 15g
蓮子 15g
黃豆 60g
水 1200ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/14
    用料
  • 步驟 2/14
    黃豆洗淨瀝水
  • 步驟 3/14
    蓮子洗淨瀝水
  • 步驟 4/14
    紅豆薏米洗淨瀝水
  • 步驟 5/14
    分別用清水浸泡至漲發
  • 步驟 6/14
    倒入豆腐機打漿桶
  • 步驟 7/14
    加入清水
  • 步驟 8/14
    蓋好蓋子
  • 步驟 9/14
    裝入機座
  • 步驟 10/14
    啟動豆漿功能
  • 步驟 11/14
    打漿結束
  • 步驟 12/14
    揭蓋
  • 步驟 13/14
    取走濾網架
  • 步驟 14/14
    倒入豆漿杯中
小貼士

各材料比例可以隨自己喜好酌情調整。

不濾渣的豆漿營養更全面。

打好的豆漿可以根據自己口味加糖調味飲用。

釋出於 2019-09-09
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