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薏米蓮子豆漿
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蓮子性味甘平,微澀,具有健脾理胃,止瀉澀腸,養心安神,補腎固精等功效。常食克治脾虛洩瀉,遺精帶下,老人久瀉久痢等症。蓮子與薏米同用,具有健脾益腎,寧心止瀉之效,適用於中老年人,尤其脾虛洩瀉,煩躁失眠者食服。蓮子性澀,大便燥結者慎用。

時間:30分鐘-1小時
食材
薏米 20g
蓮子 20g
黃豆 50g
1200ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    用料
  • 步驟 2/7
    蓮子,薏米,黃豆洗淨瀝水
  • 步驟 3/7
    倒入豆漿機打漿桶中
  • 步驟 4/7
    加水浸泡一夜
  • 步驟 5/7
    裝機頭
  • 步驟 6/7
    啟動打漿
  • 步驟 7/7
    打漿結束,倒出飲用
小貼士

氣溫漸暖,浸泡的豆子最好放在冰箱冷藏室中,以防腐敗變質。

打漿程式可根據自家豆漿機情況選擇。

打好的豆漿連渣飲用,營養更全面

釋出於 2019-09-24
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