薏米蓮子豆漿
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蓮子性味甘平，微澀，具有健脾理胃，止瀉澀腸，養心安神，補腎固精等功效。常食克治脾虛洩瀉，遺精帶下，老人久瀉久痢等症。蓮子與薏米同用，具有健脾益腎，寧心止瀉之效，適用於中老年人，尤其脾虛洩瀉，煩躁失眠者食服。蓮子性澀，大便燥結者慎用。
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/7
用料 -
步驟 2/7
蓮子，薏米，黃豆洗淨瀝水
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步驟 3/7
倒入豆漿機打漿桶中
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步驟 4/7
加水浸泡一夜
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步驟 5/7
裝機頭
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步驟 6/7
啟動打漿
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步驟 7/7
打漿結束，倒出飲用
小貼士
氣溫漸暖，浸泡的豆子最好放在冰箱冷藏室中，以防腐敗變質。
打漿程式可根據自家豆漿機情況選擇。
打好的豆漿連渣飲用，營養更全面
釋出於 2019-09-24
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