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薏米蓮子百合粥
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太上老君interior

薏米蓮子百合粥

時間:30分鐘-1小時
食材
薏米 50g
大米 100g
蓮子 50g
幹百合 50g
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    薏米洗淨泡發一晚，幹百合洗淨泡發，大米洗淨浸泡，蓮子洗淨。
  • 步驟 2/7
    鍋中加入適量水、薏米。
  • 步驟 3/7
    加入大米。
  • 步驟 4/7
    水開後加入蓮子和百合。
  • 步驟 5/7
    大火燒開轉小火燒30分鐘左右。
  • 步驟 6/7
    稍微冷卻後加入紅糖或蜂蜜均可。
  • 步驟 7/7
    上桌即可。
小貼士

薏米：

婦女懷孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。

釋出於 2019-11-12
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