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薏米蓮子綠豆粥
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樂靖陽鍋

今天煲一碗養神、清心、解熱粥———薏米蓮子綠豆粥，緩解週末造成的身心疲憊，把身體養的棒棒滴，精神好好滴，開始一週的美好生活。盛夏的養生原則應該是補氣養陰，清熱祛溼。

時間:10-30分鐘
食材
薏米 10g
大米 15g
綠豆 10g
無心蓮子 10g
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    將所有原料沖洗乾淨，用水浸泡半小時
  • 步驟 2/3
    鍋中加適量水燒開加入所有原料,並用勺子攪拌一下，防止粘鍋。
  • 步驟 3/3
    大火煮開，用勺子去掉浮沫。改小火。再煮25分鐘即可。
小貼士

所有的主料需要提前泡1晚上

釋出於 2018-06-20
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