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小米蓮子綠豆漿
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皓月storm

小米是我們常見的一種穀類食物，小米的營養價值非常豐富，很多人都喜歡用它來煮粥喝，覺得這樣不僅方便，還很利於吸收。小米的作用其實非常大，不單單是我們平時瞭解的養胃，它還有更多功效。讓我們一起慢慢去發現吧。今天用蓮子，綠豆仁一起來配了一下。

時間:30分鐘-1小時
食材
蓮子 20g
去皮綠豆仁 20g
小米 20g
綿白糖 適量
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    備好所用食材。
  • 步驟 2/6
    將所用食材提前半小時泡洗好。
  • 步驟 3/6
    將食材控水加至在破壁機裡，
  • 步驟 4/6
    再加入清水至1000ML。
  • 步驟 5/6
    選擇豆漿功能，煮至好漿。
  • 步驟 6/6
    最後按個人喜好新增適量的白糖調個味。不加也可以哦。
小貼士

水量要多一點，要不然打出來的漿就會太稠。

釋出於 2020-03-16
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