夏末初秋的養生以養陰潤肺除燥為主，薏米蓮子銀耳紅棗羹，既可以滋陰潤肺，又可以美白養膚哦。

百度了下：

枸杞：增強其免疫功能，也能明目、降血脂、保護肝臟。

薏米：有利水消腫、去溼，減肥的功效，對皮膚能起光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。

銀耳：具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功。

蓮子：清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃的功效。

紅棗：維生素C含量居百果之冠，比蘋果、桃子高80-90倍，被譽為“天然維生素C丸”。紅棗還具有不少新的保健功能，如抗過敏、抗癌的作用、護肝、緩和藥性、康復人體。

哈哈，很合適這個季節的一款滋潤養生羹哦。