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蘋果紅棗銀耳羹
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地厚continental

銀耳既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺,增強人體免疫力。銀耳富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

蘋果紅棗銀耳羹,晶瑩剔透,入口香甜而不膩,潤滑軟糯,好喝又滋補,趕緊試試吧!

時間:1-2小時
食材
蘋果 1個
紅棗 12顆
銀耳 15克
冰糖 100克
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    食材準備
  • 步驟 2/11
    銀耳冷水泡發,去蒂洗淨,撕成小朵
  • 步驟 3/11
    鍋中放入銀耳,倒入清水,大火煮開後,轉小火慢燉一個小時
  • 步驟 4/11
    蘋果去皮去核洗淨切小塊
  • 步驟 5/11
    紅棗去核洗淨
  • 步驟 6/11
    一個小時後放入蘋果、紅棗、冰糖繼續燉十分鐘左右
  • 步驟 7/11
    一鍋潤肺美容的甜品就好了,盡情享用吧
  • 步驟 8/11
    成品圖
  • 步驟 9/11
    1
  • 步驟 10/11
    2
  • 步驟 11/11
    3
小貼士

銀耳不宜與白蘿蔔同食,易患皮炎。忌食用隔夜的銀耳羹。

釋出於 2022-11-01
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