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南瓜紅棗銀耳羹
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大河女巢峁塞

南瓜紅棗銀耳羹:清甜爽口,能滋補身體,做法簡單,老少皆宜

時間:30分鐘-1小時
食材
南瓜 100g
紅棗 10個
銀耳 半朵
紅片糖 100g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    食材準備（銀耳冷水泡發）
  • 步驟 2/7
    南瓜去皮洗淨切塊；紅棗沖洗乾淨
  • 步驟 3/7
    銀耳洗淨撕成小塊
  • 步驟 4/7
    鍋中倒入半鍋清水，放入南瓜、銀耳煮半小時
  • 步驟 5/7
    接著放入紅棗、紅片糖，繼續煮十分鐘
  • 步驟 6/7
    熄火，盛入碗中晾涼，即可食用
  • 步驟 7/7
    成品圖欣賞
小貼士

夏天放冰箱冷藏後食用，口感更佳。

銀耳有滋陰潤肺，補睥安神的功效。適用於心煩失眠，乾咳痰少，口乾咽乾，食少乏力等症。健康人食之能消除疲勞，促進食慾、增強體質。

釋出於 2019-12-24
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