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南瓜紅棗銀耳羹
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南瓜含有澱粉，蛋白質，胡蘿蔔素，維生素B和維生素C和鈣磷等成分，營養豐富。紅棗補血，銀耳具有提神美容之功效，營養價值都很高。尤其是孩子多吃可以增加抵抗力哦~

時間:10-30分鐘
食材
南瓜 250g
銀耳 15g
紅棗 25g
冰糖 20g
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    紅棗用冷水浸泡。銀耳去蒂，撕成碎朵，用冷水泡發
  • 步驟 2/5
    水燒開後倒入銀耳
  • 步驟 3/5
    銀耳煮8分鐘後，倒入南瓜，在倒入紅棗，小火煮20分鐘
  • 步驟 4/5
    倒入冰糖，煮5分鐘即可
  • 步驟 5/5
    成品
小貼士

南瓜不要煮的太爛，時間自己掌握

釋出於 2019-09-09
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