蓮子紅棗銀耳羹
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紅棗蓮子銀耳羹,香甜可口,滋潤而不膩滯
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/3
準備好所有食材：銀耳洗淨提前一晚泡好，去掉黃色的蒂，用手撕成小片 -
步驟 2/3
砂鍋中加入3大碗水，放入紅棗、桂圓肉、銀耳，小火熬煮45分鐘
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步驟 3/3
45分鐘後，加入蓮子和冰糖，續煮15分鐘。 晾涼後，淋上糖桂花即可。
小貼士
銀耳和木耳一樣，都具有較好的清除人體垃圾，減少腹部脂肪堆積的功效；
紅棗和蓮子養心安神、補血去火、美容養顏的滋補佳品。
釋出於 2020-02-05
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