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薏米百合綠豆粥
7.9萬 熱度 27 收藏
西柚和柑橘

健康功效

健脾胃、防癌抗癌、促進新陳代謝、降血糖、護髮、清熱去溼、美白肌膚、增強免疫力和抗炎、鎮痛解熱、促代謝、利水滲溼、防治腳氣病、清熱解毒、抗菌抑菌作用、具有抗過敏作用、降血脂作用、保護腎臟

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時間:30分鐘-1小時
食材
薏米 30g
百合 6克
綠豆 20克
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    將薏米，綠豆清洗乾淨，提前浸泡在鍋內。‘最好是頭一天晚上就泡上’
  • 步驟 2/6
    將幹百合放入清水中浸泡。
  • 步驟 3/6
    將鍋放入火上，大火燒開。
  • 步驟 4/6
    改成小火再煮10分鐘。
  • 步驟 5/6
    煮到綠豆裂開時。
  • 步驟 6/6
    加入百合，大火煮5分鐘即可。
小貼士

根據個人口味，可以再新增一些冰糖同煮，口感會更好。

釋出於 2018-09-27
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