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霜降最適合養身粥【白果蘿蔔小米粥】
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嬌嫩vital

想養生原來每個節氣都是養身的好時候。雖然過了霜降，還是把菜譜補上。

時間:10-30分鐘
食材
白果 6-18個
糯米 50g
小米 25g
白蘿蔔 50g
綿砂糖 50g
水 0.4L
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烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    把小糯、糯米、白果淘洗2次，放鍋內加入清水熬煮。
  • 步驟 2/2
    待糯米熬煮開花後加入50克綿砂糖接著熬煮5分鐘。白蘿蔔切絲，用開水焯一會撈起，取50-100克左右(個人喜好加量)放鍋內熬煮5分鐘即可完成。
小貼士

美食功效：固腎補肺 止咳平喘

釋出於 2018-08-08
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