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冬季暖身【白果腐竹豬肚湯】
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夏侯

【白果腐竹豬肚湯】是很受廣東人歡迎的養生湯水,有健脾開胃、滋陰補腎、去溼消腫的作用。而且補而不燥。有斂氣定喘、有固脾腎的作用,對慢性支氣管炎,哮喘、咳嗽等有效。對婦科病有特效,男性食用可溫補腎虛。

豬肚含有蛋白質,脂肪,碳水化合物級鈣,磷,鐵等,具有補虛損,健脾胃的功效。《本草經流》說“豬肚,為補脾胃之要品”,《本草圖經》又說其“補羸助氣”。 根據清代食醫王盂英的經驗,懷孕婦女若胎氣不足,或屢患半產以及娩後虛贏者,用豬肚煨煮爛熟如糜,頻頻服食,最為適宜。

時間:10-30分鐘
食材
豬肚 1個
白果 150克
腐竹 150克
排骨 100克
白胡椒粒 10克
食鹽 5克
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備材料
  • 步驟 2/9
    清洗豬肚,先把豬肚內的肥粒全剪掉,然後用鹽和生粉把豬肚搓洗,衝乾淨,如此重複三——五次,直至豬肚沒有任何異味。
  • 步驟 3/9
    白果去皮,白胡椒粒拍碎。
  • 步驟 4/9
    燒開水後放入豬肚和排骨。
  • 步驟 5/9
    放入白果。
  • 步驟 6/9
    放入白胡椒粒,大火燒開後轉小火煲80分鐘。
  • 步驟 7/9
    加入腐竹再煲30分鐘。
  • 步驟 8/9
    關火前放鹽調味即可。
  • 步驟 9/9
    成品
小貼士

1、煲【白果腐竹豬肚湯】最好放些排骨,味道更甜美。

2、最好放些白胡椒粒,能暖胃。

3、清洗豬肚時,先將豬肚裡的肥粒全剪掉,然後用鹽和生粉將豬肚搓洗乾淨,如此重複3-5次,直到豬肚沒有任何異味。

4、如果用帶殼的白果,可以將白果放進保鮮盒或者包裹了保鮮膜的大碗裡,放入微波爐中高火1分鐘,聽到噼啪的聲音,取出就可以很容易的去除白果的外皮和內衣了。

釋出於 2018-08-07
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