地三鮮這麼做,少油簡單無敵又下飯!“地三鮮”是很受歡迎的一道大眾菜,但這道菜最大的問題就是較為油膩,其實稍稍替換原材料,加一點改良,再用上幾個小竅門,就能大大減少用油量,讓這道“新版”地三鮮變得更加健康美味。
1.在茄子表面蘸上一層幹澱粉,入鍋煎制。這是一個少油的小竅門,當茄子表面包裹上幹澱粉後,用油來煎制時一點也不吃油,很快就會有一層金黃色的小殼兒,很少量的油煎制就可以達到大量油炸制的效果。
2.炒制時鍋中的底油很少就可以,因為麻辣香腸在炒制過程中還會析出一些油份。