地三鮮,算是我最愛的素菜之一,用這個方法做美味又不油膩,雖然是素菜卻吃起來很來勁,很下飯。裡面的茄子尤其好吃哦~
1.煎土豆的時候要注意煎一會兒就翻炒一下,使之均勻受熱。有些同學提到土豆不容易熟的問題。一定煎到土豆塊成微透明狀,這樣才是差不多熟了,接下來再回鍋之後才剛好。我用的是傳熱不那麼快的那種不粘鍋,土豆煎到透明,表面的焦黃也是剛好的。如果鍋傳熱太快,不等土豆熟表面就焦的不行了,那兩種可選方法,一種是再把火關小一點(這樣可能更費時);二是把土豆切的薄一點,或乾脆不要塊了,就切成厚片。總之自己家裡吃飯,我們可以根據情況調節,不影響什麼。
2.茄子非常吸油,如果等油完全燒熱了才放茄子,那麼不等翻炒,油就被先著鍋底的茄子吸光了。所以要在油微熱的時候就放茄子,然後立刻翻炒均勻,再中火燒。由於油放的比較少,茄子不出水的話,還沒有來得及燒軟表面就焦掉了。這時藉助外力按壓茄子,把一部分水分煸出,使茄子儘快變軟,減少了烹飪時間,也減少了用油量。茄子燜一下更容易煸,不燜也可以,不過剛開始茄子比較硬,會比較費力,可是越到後面,茄子加熱久了,就越容易煸。炒制茄子又不想放很多油,這個方法是通用的,做紅燒茄子,魚香茄子都可以哦。我用的是不粘鍋,導熱均勻而且不那麼快,這樣燒茄子很理想。覺得不好掌握的同學可以把切好塊兒的茄子放清水裡泡5分鐘,撈出瀝乾水再下油鍋,用同樣的方法煎,因為茄子水分大,不那麼容易外面焦裡面卻還是生硬的。
3.因為土豆和茄子都用油炒制過了,烹花椒姜蒜的時候只用加一點油足夠烹香料即可,整體算下來這個菜的用油量跟炒一般的菜差不多。