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蒜蓉粉絲蒸扇貝
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迷路

這是一道超受歡迎的菜,所以我把它收錄在我最近出版的美食書《愛上簡單菜》中,和更多的人分享這道美味。我的新書噹噹購買連結:http://t.cn/zTBzp7F (複製貼上到位址列中開啟哦)

扇貝的營養十分豐富,是高蛋白低脂肪的海洋貝類。常吃扇貝,是非常天然的補鋅、補鈣、補鐵的好方法,而且經常食用扇貝對促進腦細胞發育,活化腦細胞有極大的好處。

餐廳裡扇貝最常見的吃法就是蒜蓉粉絲蒸扇貝,不光扇貝鮮美,連本身毫無味道的粉絲也因為吸收了扇貝的鮮、蒜蓉的香、豉油的鹹特別好吃,變得異常美味。最愛最後那個步驟,熱油澆在蒸好的扇貝上,嗞啦一聲後,就能開動啦!我每次都是迫不及待的先把粉絲吃光光,再品嚐扇貝,一口咬下去,貝肉肥美,汁水鮮香,那個汁從齒間溢位,在舌尖纏繞。。。。。。

其實這個菜的做法非常簡單,只要掌握幾個要點,在家也能輕鬆炮製出餐廳裡的那種鮮美滋味。

時間:10-30分鐘
食材
扇貝 適量
龍口粉絲 適量
蒜蓉 適量
適量
薑絲 適量
白酒 適量
白胡椒粉 適量
色拉油 適量
蔥花 適量
鮮味生抽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    扇貝先用牙刷刷乾淨外殼。
  • 步驟 2/9
    用小刀伸進去把扇貝撬開,留下有肉的半邊,沿著殼壁用小刀把貝肉取下。
  • 步驟 3/9
    . 貝肉後部那塊黑黑的是內臟,要去除。
  • 步驟 4/9
    裙邊下面那層像睫毛狀黃色部分是腮,要去除(其實不講究的話,裙邊刷洗乾淨也可以吃)。
  • 步驟 5/9
    只留下中間那團圓形的肉以及月牙形的黃。
  • 步驟 6/9
    取一個大碗,裡面放水,加點鹽,把貝肉放進去泡兩三分鐘,然後用筷子順時針輕輕攪拌貝肉,這樣貝肉裡的泥沙就會沉入碗底,再用清水沖洗下,貝肉就洗乾淨了。
  • 步驟 7/9
    龍口粉絲一小把,用熱水泡軟(大概十多分鐘就軟了),瀝乾水分待用。
  • 步驟 8/9
    在清洗乾淨扇貝肉上撒少許鹽、白酒和白胡椒粉拌勻後,再放點澱粉拌勻,醃製待用。
  • 步驟 9/9
    起個油鍋,把蒜蓉煸香。
小貼士

1. 其實扇貝的裙邊可以吃,不是很講究的話,把裙邊刷洗乾淨,可以和貝肉還有黃一起烹飪。

2. 調製調味汁,如果沒有蒸魚豉油可以用其它鮮味生抽代替。

3. 醃製貝肉的時候,加點澱粉拌勻,這樣處理過的貝肉能保持鮮嫩。

4. 蒜蓉要用油炒過,這樣才能更好的釋放蒜的香味,同時也沒有了生蒜入口的辛辣。

5. 蒸的時間一定要把握好,蒸過頭肉老了就不好吃了。大個的扇貝蒸5分鐘,小個的扇貝蒸3分鐘

釋出於 2018-09-30
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