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家常菜——糖醋排骨炒慈菇
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恬靜explicit

家常菜的做法。

食材
排骨 2根
慈菇 5個
細砂糖 4調羹
紅菜椒 1個
蔥白 5根
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    冷鮮肉排骨,慈菇,紅色菜椒,蔥白備用。(青色的辣椒是預備喜歡辣食的童鞋挑選。)
  • 步驟 2/9
    無水無油乾鍋翻炒一會兒排骨,滴料酒逼出肉腥味。斷生即可。
  • 步驟 3/9
    喜歡軟一點口感的,可以用小半碗水加入,不斷翻炒收汁。或者直接炒斷生後就盛起來備用。
  • 步驟 4/9
    漂亮的肉菜熬糖汁必不可少,(不追求完美的童鞋可以忽略這一步。)熱油,加入細砂糖,控制中小火,不停攪拌把糖汁熬成琥珀色。(一定是乾淨的鍋!刷鍋不能偷懶!)
  • 步驟 5/9
    倒入排骨。
  • 步驟 6/9
    翻炒排骨裹上糖汁。
  • 步驟 7/9
    加入慈菇,翻炒一會兒就可以新增醋了。
  • 步驟 8/9
    全部材料跟著倒入,用鹽調味翻炒。
  • 步驟 9/9
    慈菇切薄一些方便快熟,菜椒稍炒即可,這樣排骨才不會炒老。
小貼士

一年生植物《本草綱目》說:“慈姑一株多產十二子,如慈姑之乳諸子,故以名之。燕尾,其葉之象燕尾分叉,故有此名也”。《本草綱目》稱其“達腎氣、健脾胃、止瀉痢、化痰、潤皮毛”,是無公害綠色保健食品中的上等珍品。中醫認為茨菇性味甘平、生津潤肺、補中益氣,對勞傷、咳喘等病有獨特療效。茨菇每年處暑開始種植,元旦春節期間收穫上市,為冬春補缺蔬菜種類之一,其營養價值較高,主要成份為澱粉、蛋白質和多種維生素,富含鐵、鈣、鋅、磷、硼等多種活性物所需的微量元素,對人體肌能有調節促進作用,具有較好的藥用價值。

釋出於 2018-10-09
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