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降壓食譜3—板栗炒油菜
7.9萬 熱度 21 收藏
Esperanza-琳

本品含有多種益於心血管的營養素，對高血壓，冠心病，動脈硬化等疾病有一定食療作用。

時間:10-30分鐘
食材
油菜卷 2個
板栗 100g
薑絲 適量
鹽 4g
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    青菜洗淨，備用；板栗放入沸水中綽水，撈出去皮備用。
  • 步驟 2/4
    板栗切片。
  • 步驟 3/4
    爆香薑絲，放板栗片煎香。倒入青菜翻炒。
  • 步驟 4/4
    翻炒至熟，加適量鹽調味，起鍋裝盤，祝您好運！
小貼士

有胡蘿蔔可以加入胡蘿蔔切片翻炒

釋出於 2018-12-23
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