刀豆富含蛋白質和多種氨基酸,常食可健脾胃,增進食慾。夏天多吃一些刀豆有消暑,清口的作用。刀豆含有尿毒酶、血細胞凝集素、刀豆氨酸等;近年來,又在嫩莢中發現刀豆赤黴I和Ⅱ等,有治療肝性昏迷和抗癌的作用。刀豆對人體鎮靜也有很好的作用,可以增強大腦皮質的抑制過程,使神志清晰,精力充沛。
刀豆無論單獨清炒,還是和肉類同燉,亦或是焯熟涼拌都很符合人們的口味。但是要注意的是:
1.烹飪前應將豆筋摘除,否則既影響口感,又不易消化。
2.烹煮時間宜長不宜短,要保證刀豆熟透,否則會發生中毒。標準是豆棍由支挺變為蔫弱,顏色由鮮綠變為暗綠,吃起來沒有豆腥味。
3.防止中毒發生,食前應加處理,可用沸水焯透或熱油煸,直至變色熟透,方可安全食用。