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減肥餐之一【健身餐一】
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霧氣personality
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如果你想健身,必不可少的青菜,雜糧米飯,蛋白質,一定都要有。還有水果和豆漿,或者奶。
食材
青豆
50g
玉米粒
半顆
胡蘿蔔
半顆
雜糧飯
半碗
瘦牛肉
50g
鹽
適量
油
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/1
把青豆,胡蘿蔔,新鮮玉米都切成粒粒,熟牛肉也切成小粒粒。
釋出於 2018-09-30
99
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