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減肥餐之一【健身餐一】
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霧氣personality

如果你想健身,必不可少的青菜,雜糧米飯,蛋白質,一定都要有。還有水果和豆漿,或者奶。

食材
青豆 50g
玉米粒 半顆
胡蘿蔔 半顆
雜糧飯 半碗
瘦牛肉 50g
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/1
    把青豆,胡蘿蔔,新鮮玉米都切成粒粒,熟牛肉也切成小粒粒。
釋出於 2018-09-30
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