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減肥餐 千張西芹炒
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釗運晟踐

減肥餐,三分練七分吃,一個人在外也要好好照顧好自己的胃

時間:10-30分鐘
食材
雞胸肉 適量
西芹 適量
蝦仁 適量
千張 適量
紫薯 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/1
    蒜香雞胸肉:提前用蒜香粉和蜂蜜醃製雞胸肉半小時,然後放油煎雞胸肉,加一些些水和鹽,注意翻面,大概6分鐘關火。蒸紫薯:削皮,放火上蒸紫薯十五分鐘千張西芹炒蝦仁:蝦仁去線,千張切絲,西芹切丁,放蔥爆香,然後放蝦仁,翻炒變色,放千張和西芹翻炒,放醬油,鹽,加一些水,等熟了以後關火,大概五到六分鐘的樣子。
小貼士

減肥餐

釋出於 2019-02-07
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