紅豆和薏仁都是消水腫的好東西，加上山藥，都是低熱量高飽腹感的減肥餐黃金原料。

有朋友說這個吃起來沒什麼味道。我就讓她根據自己需要，在做山藥泥的步驟加了些糖和蜂蜜。

其實像這種比較素的方法，吃的就是食物的原味，紅豆、山藥選得好的話會有微甜的回味。早餐還可以配牛奶或者果汁。加餐吃一小塊飽腹感也很強。總之，是我個人蠻喜歡的一款。